|
развитие силы, и заканчивается раньше. Наиболее ускоренными темпами улучшаются результаты в возрасте от 7 до 10 11 лег, как у мальчиков, так и у девочек. В.П. Филин (1994) считает, что быстрота движений определяется подвижностью нервных процессов, межмышечной координацией, особенностью строения и сократительными свойствами мышц. По данным Л.В. Волкова (1998), время реакции зависит от возраста: в возрасте 5-7 лет этот показатель составляет 0,40 0,50 с. Наибольший прирост данной характеристики происходит в возрасте 9 1 1 лет. Специалисты (В.П. Филин, 1987; А.А. Ермолаев, 1999; В.А. Богданова, 2001) считают, что на этом этапе индивидуального развития имеются благоприятные условия для формирования частоты движений. МП. Годик (1980) полагает, что именно частота движений является важной характеристикой быстроты. Высокий темп движений характерен для движений кистью, низкий в голеностопном суставе. Увеличение частоты движений в различные возрастные периоды неодинаково. Наибольший ежегодный прирост отмечается у детей в возрасте от 4-6 лет и от 7 9 лет. В последующие возрастные периоды темпы прироста снижаются. Быстрота имеет свои особенности и формы: быстрота двигательной реакции на простой и сложный сигнал, быстрота одиночного движения, быстрота смены одного движения другим. По данным В.Д. Сонькина (1990), качественное различие в энергетическом обеспечении быстроты движений оказывает влияние и при анализе возрастного развития скоростно-силовых способностей детей. При этом подчеркнем, что одни исследователи указывают на важность развития скоростно-силовых способностей в 9 10 лет (II.Б. Обухова, 2003), а другие специалисты (В.Н. Волков, 2000) в 13 14 лет. Основой методики развития скоростных способностей являются упражнения, которые выполняются с максимальной, порой предельной интенсивностью. Выполнение скоростных упражнений должно сводиться к тому, чтобы хоть в малых объемах, но от занятия к занятию увеличивать количество движений в единицу времени. Используемые упражнения в этом случае не должны 41 |
29 тис силы, и заканчивается.раньше. Наиболее ускоренными темпами улучшаются результаты в.возрасте от 7'до10 1 1 лет, как у мальчиков, так и у девочек. В.П. Филин (1994) считает, что быстрота движений определяется подвижностью нервных процессов, межмышечной координацией, особенностью' строения и сократительными свойствамимышц. По данным В.М. Волкова (1988); время реакции зависит от возраста: в возрасте 5 7 лет этот показатель составляет 0,40 0,50 с. Наибольший прирост данной характеристики происходит в возрасте 9 1 1 лет. Специалисты (М.В. Антропова, 1977; В.П. Филин. 1987 и др.) считают, что на этом этапе индивидуального развития имеются благоприятные условия для формирования частоты движений. МЛ. Годик (1980) полагает, что именно частота движений является важной характеристикой быстроты. Высокий темп движений характерен для движений кистью, низкий в голеностопном суставе. Увеличение частоты движений в различные возрастные периоды неодинаково. Наибольший ежегодный прирост отмечается у детей в возрасте от 4 6 лет и от 7 9 лет. В последующие возрастные периоды темпы прироста снижаются. Быстрота имеет свои особенности и формы: быстрота двигательной реакции на простой и сложный сигнал, быстрота одиночного движения, быстрота смены одного движения другим. По данным В.Д. Сонькина (1990), качественное различие в энергетическом обеспечении быстроты движений оказывает влияние и при анализе возрастного развития скоростно-силовых способностей детей. Одни исследователи указывают на важность развития скоростносиловых способностей в 9 10 лет (Н.Б. Обухова, 2003), а другие специалисты (В.М. Волков с соавт., 1981) в 13 — 14 лет. Основой методики развития скоростных способностей являются упражнения, которые выполняются с максимальной, порой предельной интенсивностью. Выполнение скоростных упражнений должно сводиться к тому, чтобы хоть в малых объемах, но ог занятия к занятию увеличивать количество движений в единицу времени. Используемые упражнения в этом случае не должны носить однообразный характер. Упражнения с преимущественной направлен |