|
Вследствие этого одна и та же нагрузка, трактуемая, например, как средняя, может оказать такой же физиологический эффект, как большая или малая, в зависимости от уровня работоспособности на данном этапе (90,145). Решение вопроса о структуре нагрузок считается эффективным на основе методических разработок и экспериментальных исследований по обоснованию средств и методов развития выносливости и тестов для определения уровня ее развития. Рекомендуется, опираясь на знания механизмов развития специальной выносливости, разрабатывать программы тренировочных воздействий, обеспечивающих взаимосвязь различных сторон подготовленности спортсмена (16,150). Согласно определению Л.П. Матвеева, подготовка спортсмена это многосторонний процесс целесообразного использования всей совокупности факторов (средств, методов и условий), позволяющих направленно воздействовать на развитие спортсмена и обеспечить необходимую степень его готовности к спортивным движениям" (77). Результатами подготовки и тренировки являются подготовленность и тренированность спортсмена. Различают следующие стороны подготовленности спортсмена: психическую, интеллектуальную, техническую, тактическую и физическую. Каждая из сторон подготовленности тесно связана со всеми другими (13,29,75,105, 147,154,161 и др.). Тренированность понятие более узкое, обычно ее связывают с состоянием исполнительных механизмов организма спортсмена, т.е. физической и технической подготовленностью. Сложностью соревновательной деятельности в спортивных единоборствах обусловлены большой объем и многогранность задач подготовки, высокий уровень требований ко всем элементам подготовленности. Однако ведущим фактором следует признать техническую подготовленность, так как только посредством использования адекватных |
фективное применение специальных двигательных действий при изменяююя внешних условиях и уровне функционального состояния организма. 1.2 Исследования системы подготовки спортсменов высокого класса к соревнованиям Анализ научно-методической литературы по планированию подготовки спортсменов высокого класса выявил широкий диапазон научно обоснованных вариантов планирования от традиционных способов (22, 26, 64, 67, 68, 97) до нетрадиционных методов планирования (2, 26, 48, 53, 66, 111 , 114). Однако, можно отметить тот факт, что все проанализированные методы исследований и программирование процесса подготовки в большей степени касаются централизованной системы подготовки и, как правило, большинство исследований посвящено отдельным этапам подготовки к соревнованиям (43, 65,71, 104, 112, 117). Общие закономерности планирования в спорте высших достижений показывают, что в современном спорте вопрос о повышении результатов в соревновании находится в тесной связи с оптимизацией средств и методов тренировочного процесса (1, 26, 68,98). При этом главным является стремление к значительной интенсификации тренировочных нагрузок за счет рационализации структуры и повышения их интенсивности. Однако решение данных вопросов в спортивных единоборствах связано со спецификой спортивной деятельности характеризующейся ациклической структурой движений. Существующие методы определения тренировочных нагрузок зачастую не учитывают исходного уровня работоспособности спортсменов. Вследствие этого одна и та же нагрузка, трактуемая, например, как средняя, может оказать такой же физиологический эффект, как большая или малая, в зависимости от уровня работоспособности на данном этапе. Решение вопроса о структуре нагрузок считается эффективным на основе методических разработок и экспериментальных исследований по обоснованию средств и методов развития выносливости и тестов для определения уровня ее развития. Рекомендуется, опираясь на знания механизмов развития специальной выносливости, разрабатывать программы тренировочных воздействий, обеспечивающих взаимосвязь различных сторон подготовленности спортсмена (9, 20, 24, 29, 37, 72,76, 78, 90, 120). Согласно определению Л.П. Матвеева, подготовка спортсмена это многосторонний процесс целесообразного использования всей совокупности факторов (средств, методов и условий), позволяющих направленно воздействовать на развитие спортсмена и обеспечить необходимую степень его готовности к спортивным движениям" (68), Результатами подготовки и тренировки являются подготовленность и тренированность спортсмена. Различают следующие стороны подготовленности спортсмена: психическую, интеллектуальную, техническую, тактическую и физическую. Каждая из сторон подготовленности тесно связана со всеми другими (22, 25, 32, 40, 47, 63, 68, 70, 74, 77,93, 98,107 и др.). Тренированность понятие более узкое, обычно ее связывают с состоянием исполнительных механизмов организма спортсмена, т.е. физической и технической подготовленностью. Сложностью соревновательной деятельности в спортивных единоборствах обусловлены большой объем и многогранность задач подготовки, высокий уровень требований ко всем элементам подготовленности (66, 73, 83, 102, 105, ИЗ). Однако, ведущим фактором следует признать техническую подготовленность, так как только посредством использования адекватных технических действий может быть достигнута победа над соперником. Остальные компоненты структуры подготовленности играют подчиненную роль и должны обеспечить эффективность мышечной активности в ходе выполнения приема (102, 110). В соответствии с задачами совершенствования каждого компонента различают виды подготовки. Получает распространение понятие "интегральная подготовленность” (16, 34. 47, 51, 63), определяемое как следствие использования "интегрирующих" специфических средств и методов (в борьбе, например, в качестве таковых являются виды |