из этих качеств может быть представлено двумя компонентами специфическим и неспецифическим. В соревновательной деятельности функциональные системы организма, характеризующие подготовленность спортсменов, могут быть эффективно реализованы в том случае, если они являются результатом применения специфических тренировочных воздействий, или приобретены в процессе неспецифических упражнений (но на этапах, предшествующих соревнованиям) и с помощью комплекса специальных средств и адекватных методов преобразованы в специфические изменения (5,21,33,42,47,52, 57, 112, 118). Иначе говоря, физическая подготовка высококвалифицированного спортсмена должна носить характер функциональной направленности, ориентированной на достижение (либо поддержание) максимума специальной тренированности. Установлено, что с ростом квалификации спортсмена повышение специальной подготовленности достигается лишь за счет применения все более специфических тренировочных воздействий, как по составу средств, так и режимов, или методов, их применения (120,122). В спортивных единоборствах сила представляет собой динамические и статические усилия отдельных групп мышц в различных движениях и позах. При этом сила характеризуется мощностью, неодинаковым режимом развития силовых усилий, например взрывного характера, а также силовой выносливостью способностью противостоять утомлению, вызываемому силовыми компонентами нагрузки (16, 53). Вероятно, силовую выносливость можно подразделять на собственно силовую, статическую, скоростно-силовую, а также выносливость к комбинированным проявлениям силы. На наш взгляд, подобная конкретизация способствует повышению эффективности использования научных разработок в спортивной практике. |
схваток), ведущих к слаженности функционирования всех систем организма с учетом требований соревновательной деятельности (1, 81, 94). Современные тенденции развития видов спортивных единоборств существенным образом повлияло на структуру подготовленности спортсменов. Изменилось соотношение параметров силовой и скоростно-силовой подготовленности. Доля статических нагрузок снизилась с одновременным увеличением динамических усилий взрывного характера. Поэтому вместо употреблявшегося понятия "силовая выносливость" более правомерным становится понятие "скоростно-силовая выносливость" (52, 65). В связи с этим, основное внимание при анализе научно-методической литературы, в нашей работе, уделяется вопросам специальной физической, специальной и соревновательной подготовке, так как эти стороны подготовленности являются основными при реализации двигательных действий в условиях силового противоборства. Поскольку в литературе встречаются различные подходы к выделению физических качеств, соответственно и структура физической подготовленности в представлении различных авторов неодинакова. Не вдаваясь в детали вопроса, мы выделили только ведущие в спортивной борьбе качества: силовые, скоростно-силовые и выносливость. Каждое из этих качеств может быть представлено двумя компонентами специфическим и неспецифическим. В соревновательной деятельности функциональные системы организма, характеризующие подготовленность спортсменов, могут быть эффективно реализованы в том случае, если они являются результатом применения специфических тренировочных воздействий, или приобретены в процессе неспецифических упражнений (но на этапах, предшествующих соревнованиям) и с помощью комплекса специальных средств и адекватных методов преобразованы в специфические изменения (67). Иначе говоря, физическая подготовка высоко квалифицированного спортсмена должна носить характер функциональной направленности, ориентированной на достижение (либо поддержание) максимума специальной тренированности (26, 28, 50, 72). Установлено, что с ростом квалификации спортсмена повышение специальной подготовленности достигается лишь за счет применения все более специфических тренировочных воздействий, как по составу средств, так и режимов, или методов, их применения (71, 109, 117). В спортивных единоборствах сила представляет собой динамические и статические усилия отдельных групп мышц в различных движениях и позах. При этом сила характеризуется мощностью, неодинаковым режимом развития силовых усилий, например взрывного характера, а также силовой выносливостью способностью противостоять утомлению, вызываемому силовыми компонентами нагрузки (49, 102, 110). Вероятно, силовую выносливость можно подразделять на собственно силовую, статическую, скоростно-силовую, а также выносливость к комбинированным проявлениям силы. На наш взгляд, подобная конкретизация способствует повышению эффективности использования научных разработок в спортивной практике. Роль способности к взрывным проявлениям силы, которая прямо влияет на эффективность выполнения приемов, в условиях современного поединка возросла (79, 85). Немалое значение имеет и абсолютная сила. Это подтверждает сопоставление результатов тестирования силовых способностей спортсменов высокой квалификации, с уровнем максимальных достижений (60, 71). Основные задачи силовой подготовки спортсмена, по мнению авторов состоят в следующем: увеличить силовые возможности, являющиеся общей предпосылкой совершенствования в избранном виде спорта, и (или) обеспечить сохранение их в необходимой мере к особенностям этапов тренировки и стадий многолетнего процесса спортивного совершенствования; воспитать силовые способности, отвечающие специфическим требованиям избранного вида спорта, обеспечить развитие и эффективное использование их в той мере, в какой это необходимо для достижения целевого результата (25, 39, 50, 79, 101). |