Проверяемый текст
Карданов Мурат Наусбиевич; Тактико-технические структуры атакующих действий борцов и методика их совершенствования (Диссертация 2001)
[стр. 26]

Роль способности к взрывным проявлениям силы, которая прямо влияет на эффективность выполнения приемов, в условиях современного поединка возросла (28, 33, 47, 62, 104).
Немалое значение имеет и абсолютная сила.
Это подтверждает сопоставление результатов тестирования силовых способностей спортсменов высокой квалификации, с уровнем максимальных достижений
(104).
Основные задачи силовой подготовки спортсмена, по мнению авторов состоят в следующем: увеличить силовые возможности, являющиеся общей предпосылкой совершенствования в избранном виде спорта, и (или) обеспечить сохранение их в необходимой мере к особенностям этапов тренировки и стадий многолетнего процесса спортивного совершенствования; воспитать силовые способности, отвечающие специфическим требованиям избранного вида спорта, обеспечить развитие и эффективное использование их в той мере, в какой это необходимо для достижения целевого результата).

Основными средствами воспитания силовых способностей являются силовые упражнения.
Мышечные напряжения при их выполнении чаще соответствуют соревновательным требованиям или несколько превосходят их.
По мере роста тренированности развитие силы мышц требует более значительного нарастания величины раздражителя (25).

Если в процессе начальной тренировки большинство средств силовой подготовки положительно воздействует на многие компоненты структуры силовых возможностей, то с ростом квалификации положение меняется: становится необходимым ориентироваться на особенности соревновательной деятельности
(5,7,162,164).
Соответствие средств специальной силовой подготовки требованиям проявления силы в соревновательных упражнениях оценивают по следующим критериям: амплитуде и направленности движений; акцентируемому участку рабочей амплитуды движения; величине динамическо
[стр. 20]

тренированности (26, 28, 50, 72).
Установлено, что с ростом квалификации спортсмена повышение специальной подготовленности достигается лишь за счет применения все более специфических тренировочных воздействий, как по составу средств, так и режимов, или методов, их применения (71, 109, 117).
В спортивных единоборствах сила представляет собой динамические и статические усилия отдельных групп мышц в различных движениях и позах.
При этом сила характеризуется мощностью, неодинаковым режимом развития силовых усилий, например взрывного характера, а также силовой выносливостью способностью противостоять утомлению, вызываемому силовыми компонентами нагрузки (49, 102, 110).
Вероятно, силовую выносливость можно подразделять на собственно силовую, статическую, скоростно-силовую, а также выносливость к комбинированным проявлениям силы.
На наш взгляд, подобная конкретизация способствует повышению эффективности использования научных разработок в спортивной практике.
Роль способности к взрывным проявлениям силы, которая прямо влияет на эффективность выполнения приемов, в условиях современного поединка возросла
(79, 85).
Немалое значение имеет и абсолютная сила.
Это подтверждает сопоставление результатов тестирования силовых способностей спортсменов высокой квалификации, с уровнем максимальных достижений
(60, 71).
Основные задачи силовой подготовки спортсмена, по мнению авторов состоят в следующем: увеличить силовые возможности, являющиеся общей предпосылкой совершенствования в избранном виде спорта, и (или) обеспечить сохранение их в необходимой мере к особенностям этапов тренировки и стадий многолетнего процесса спортивного совершенствования; воспитать силовые способности, отвечающие специфическим требованиям избранного вида спорта, обеспечить развитие и эффективное использование их в той мере, в какой это необходимо для достижения целевого результата
(25, 39, 50, 79, 101).


[стр.,21]

Основными средствами воспитания силовых способностей являются силовые упражнения.
Мышечные напряжения при их выполнении чаще соответствуют соревновательным требованиям или несколько превосходят их.
По мере роста тренированности развитие силы мышц требует более значительного нарастания величины раздражителя (25,
69, 70, 85).
Если в процессе начальной тренировки большинство средств силовой подготовки положительно воздействует на многие компоненты структуры силовых возможностей, то с ростом квалификации положение меняется: становится необходимым ориентироваться на особенности соревновательной деятельности
(70, 74, 112).
Соответствие средств специальной силовой подготовки требованиям проявления силы в соревновательных упражнениях оценивают по следующим критериям, амплитуде и направленности движений; акцентируемому участку рабочей амплитуды движения; величине динамического
усилия; режиму работы мышц (25).
В условиях соревновательного поединка в различных вариантах сочетаются все режимы работы мышц преодолевающий, уступаюIIISI Ии статический.
Этим предопределяется необходимость включения в тренировочный процесс упражнений, воспроизводящих подобное сочетание режимов (38, 50, 69, 109).
Чтобы силовая подготовка способствовала повышению технического мастерства, следует развивать в первую очередь те группы мышц, которые необходимы для реализации приемов из арсенала индивидуальной техники спортсмена (60, 79).
Взрывная сила определяется силовым и скоростным компонентами.
Для ее развития рекомендуют методы кратковременных максимальных усилий, вариативный, круговой и повторный методы (21, 24, 29, 79, 85,109).
Определенный эффект в развитии взрывной силы может быть достигнут применением соревновательного метода (110).
Как и при развитии абсолютной силы, при совершенствовании взрывной большое значение имеет внутрии межмышечная координация.
Основным

[Back]