|
соревновательной деятельности борцов, основанную только на регистрации технических действий, оцененных судьями (без учета попыток выполнения приемов, как это было раньше). В боксе уже в условиях крупнейших соревнований применяются компьютерные судейскоинформационные системы. Для использования аналогичных систем в видах спортивной борьбы была разработана единая классификация технических действий, что позволило получать идентичную информацию о соревновательной деятельности борцов, независимо от вида борьбы. В ходе реализации программы ТО рекомендуется выполнять хронометраж и пульсомстрию тренировочных заданий на всех тренировочных занятиях с целью определения пульсовой стоимости каждого задания и периодов восстановления между заданиями. В общей массе исследований пульс берется пальпаторно, за исключением тех случаев, когда планируется высокоинтенсивная работа (35). В каждом тренировочном занятии рекомендуется проводить хронометраж отдельных заданий и тестирование времени выполнения комплексов скоростно-силовой направленности. В схватках и боях по заданию фиксируются временные отрезки регламентированных во времени заданий. С целью определения оптимальных диапазонов времени совершенствования по каждому заданию и времени отдыха между заданиями, проводится контроль за частотой сердечных сокращений на всех тренировочных занятиях, после каждого задания. В спортивных единоборствах на1рузочную стоимость проделанной работы оценивают методом расчета тренировочной нагрузки, предложенным в 1986 году (83). При этом объем (общий) выполненной работы определяется в минутах, а интенсивность работы определяется по реакции сердечно-сосудистой системы (частота сердечных сокращений за 10 |
зие техники (классификационные группы приемов, которые борец выполняет в схватке); пропущенные классификационные группы приемов; временной алгоритм выигранных и проигранных технических действий и их бальная выраженность; расчетные характеристики: (эффективность техники ЭТ отношение суммы выигранных баллов к сумме выигранных и проигранных баллов), надежность защиты НЗ отношение количества выигранных приемов к сумме выигранных и проигранных приемов, средний балл СрБ отношение выжранных баллов к количеству выигранных технических действий, плотность технических действий в единицу времени ПТДотношение количества технических действий к общему времени схватки (мин); интервал успешной атаки ИУА отношение времени схватки к сумме технических действий). В основу расчетов были положены исследования А.А.Новикова и А.О.Акопяна (1, 66), которые предложили систему расчета параметров соревновательной деятельности борцов, основанную только на регистрации технических действий, оцененных судьями (без учета попыток выполнения приемов, как это было раньше). В боксе уже в условиях крупнейших соревнований применяются компьютерные судейско-информационные системы. Для использования аналогичных систем в видах спортивной борьбы была разработана единая классификация технических действий (3, 66, 73), что позволило получать идентичную информацию о соревновательной деятельности борцов, независимо от вида борьбы. В ходе реализации программы ТО рекомендуется выполнять хронометраж и пульсометрию тренировочных заданий на всех тренировочных занятиях с целью определения пульсовой стоимости каждого задания и периодов восстановления между заданиями. В общей массе исследований пульс берется пальпаторно, за исключением тех случаев, когда планируется высокоинтенсивная работа (35). В каждом тренировочном занятии рекомендуется проводить хронометраж отдельных заданий и тестирование времени выполнения комплексов скоростно-силовой направленности. В схватках и боях по зада нию фиксируются временные отрезки регламентированных во времени заданий. С целью определения оптимальных диапазонов времени совершенствования по каждому заданию и времени отдыха между заданиями, проводится контроль за частотой сердечных сокращений на всех тренировочных занятиях, после каждого задания. В спортивных единоборствах нагрузочную стоимость проделанной работы оценивают методом расчета тренировочной нагрузки, предложенным в 1978 году (43). При этом объем (общий) выполненной работы определяется в минутах, а интенсивность работы определяется по реакции сердечнососудистой системы (частота сердечных сокращений за 10 секунд) после выполнения работы или конкретного упражнения и выражается в баллах. Для подсчета тренировочной нагрузки предлагается линейная шкала зависимости нагрузки от ЧСС, независимо от зоны мощности проделанной работы. Бальная выраженность пульсовой стоимости имеет дискретность в 1 единицу и находится в диапазоне от 1 до 8. Данная шкала интенсивности используется, практически во всех видах спортивных единоборств достаточно давно. Однако линейная зависимость пульса не может дать точного представления о нагрузке, протекающей в соревновательных режимах. С целью объективной выраженности тренировочной нагрузки, независимо от средства тренировки и ее интенсивности была разработана нелинейная шкала бальной выраженности интенсивности тренировочных средств и определены механизмы энергообеспечения организма, т.е. физиологическая мощность при тренировочной работе в определенном пульсовом режиме, что значительно облегчило планирование тренировочных нагрузок. Линейная зависимость сохранилась до значения пульса 156 уд/мин и составила диапазон от 1 до 8, затем с увеличением пульса баллы увеличиваются по логарифмическому закону от 10 до 33 (34). В ходе проведения ТО рекомендуется измерение характеристик, которые могут показать динамику адаптационных процессов в организме спортсменов к тренировочным нагрузкам. К ним относят характеристики сердечно II.2.4 Методы программирования тренировочных заданий Под процессом программирования в спорте понимается разделение тренировочных задач на отдельные составные части и определение методов контроля, позволяющих оценивать результаты усвоения (26). При этом необходимо учитывать: расчлененность материала на целеопределяемые «шаги», распложенные в строгой последовательности по возрастающей степени сложности; разработкой и включением в тренировочный процесс системы текущего контроля, обеспечивающей информацией в ходе освоения тренировочных заданий. В программировании индивидуальных заданий по совершенствованию структуры атакующих действий использовался метод алгоритмирования заданий по биомеханической сложности их выполнения, с одной стороны, и сопряженности средств подготовки специальной физической и тактико-технической направленности, с другой. Выбранный метод программирования позволил в условиях одного тренировочного занятия совершенствовать специальные скоростно-силовые качества и, затем на этом фоне, выполнять целевые задания по наработке элементов структуры тактикотехнических действии. В контроль по программе текущих обследований (ТО), используемый в настоящем исследовании были включены врачебно-педагогические методы (3, 86). Хронометраж целевых заданий на всех тренировочных занятиях. Для определения оптимальных диапазонов времени совершенствования по каждому заданию и времени отдыха между заданиями, проводилось измерение частоты сердечных сокращений. В спортивных единоборствах нагрузочную стоимость проделанной работы оценивают методом расчета. При этом объем выполненной работы определяется в минутах, а интенсивность работы определяется по реакции сердечно-сосудистой системы (частота сердечных сокращений за 10 секунд) после выполнения работы или конкретного упражнения, которая выражается в баллах. С целью эффективного варьирования методов тренировочной нагрузки и ее планирования на этапах подготов |