|
Перед началом тестирования (до разминки) и через 1 минуту после окончания проводится измерение частоты сердечных сокращений (ЧССпоко, и ЧССвдсоан), что дает возможность оценить энергетический потенциал спортсменов по методу Баевского. В результате тестирования скоростно-силовых возможностей спортсменов были получены исходные данные о состоянии физической подготовленности спортсменов клуба и выявлена динамика совершенствования исследуемых характеристик физической и функциональной подготовленности в педагогическом эксперименте. Компьютерная программа тестирования позволяет оценить полученные результаты с модельными характеристиками 3-х уровней, разработанными для спортсменов единоборцев в Центре спортивных единоборств ВНИИФК, которые представлены в табл. 2 (6). Таблица 2 Модельные характеристики функциональной и физической подготовленности в видах единоборств Агрегатные мышечные группы Задняя Передняя БедПлечо Взрыв Гликол. Аэроб. поверхность туловища ро Model MSMC 190 240 3,0 3,1 3,1 2,8 3,8 Model MS 140 150 2,6 2,7 2,8 2,8 3,3 Model CMS 100 90 2,2 2,2 2,4 2,1 2,8 Для оценки индивидуальной адаптации к тренировочным нагрузкам и оперативного управления величиной физиологической мощности тренировочных занятий в данном исследовании применялся метод РуффьеДиксона (44), который рекомендуется для оценки физической |
ростно-силовой подготовки (ССП); средства специальной подготовки (СП); средства соревновательной подготовки (СорП) (68). Для оценки переносимости тренировочных нагрузок и оперативного управления величиной физиологической мощности тренировочных занятий в данном исследовании применялся метод Руффье-Диксона (87), который рекомендуется для оценки физической работоспособности сердечнососудистой системы. Высокий уровень тренированности сердечнососудистой системы обеспечивает выполнение данной тестовой нагрузки преимущественно за счет увеличения ударного объема крови при незначительном увеличении частоты пульса, что будет сопровождаться низким индексом Руффье (табл. 5). Процедура тестирования начинается с измерения ЧСС в покое, сидя после 5-минутного отдыха (Р1). Затем выполняется 30 глубоких приседаний за 45 секунд (под метроном) с выпрямлением рук перед собой. Во время подъема руки опускаются вдоль туловища. Сразу же после окончания 30 приседаний измеряется пульс (Р2) в положении стоя, а после минутного отдыха в положении сидя (РЗ). Оценка физической работоспособности производится по формуле: R = (PI + Р2 + РЗ 200) / 10. (4) Таблица 5 Качественная оценка пробы Руффье (по Орлову В.А. и Фудину Н.А.1996) Качественная оценка Индекс Руффье Отлично 2 и менее Хорошо 3-6 Удовлетворительно 7-10 Плохо 11-14 Таким образом, выбранные методы контроля позволили контролировать весь ход экспериментальной программы совершенствования структуры тактико-технических действий от параметров самой структуры, ее эффективно |