Проверяемый текст
Карданов Мурат Наусбиевич; Тактико-технические структуры атакующих действий борцов и методика их совершенствования (Диссертация 2001)
[стр. 44]

работоспособности сердечно-сосудистой системы.
Высокий уровень тренированности сердечно-сосудистой системы обеспечивает выполнение данной тестовой нагрузки преимущественно за счет увеличения ударного объема крови при незначительном увеличении частоты пульса, что будет сопровождаться низким индексом Руффье (табл.

3).
Таблица 3 Качественная оценка пробы Руффье (по Орлову В.А.
и Фудину Н.А.1996) Качественная оценка Индекс Руффье Отлично 2 и менее Хорошо 3-6 Удовлетворительно 7-10 Плохо 11-14
Процедура тестирования начинается с измерения ЧСС в покое, сидя после 5-минутного отдыха (Р1).
Затем выполняется 30 глубоких приседаний за 45 секунд (под метроном) с выпрямлением рук перед собой.
Во время подъема руки опускаются вдоль туловища.
Сразу же после окончания 30 приседаний измеряется пульс (Р2) в положении стоя, а после минутного отдыха в положении сидя (РЗ).
Оценка физической работоспособности производится по формуле: R = (PI + Р2 + РЗ 200) /10.

Для экспресс-контроля за адаптацией спортсмена к тренировочной работе и оперативной коррекции следующих заданий, особенно при двух или трехразовых тренировочных занятиях в день, перед каждой тренировкой рассчитывается Уровень Функциональной Готовности (3, 6).
С этой целью перед началом занятия измеряется пульс, рост, вес, и артериальное давление спортсмена.
[стр. 37]

ростно-силовой подготовки (ССП); средства специальной подготовки (СП); средства соревновательной подготовки (СорП) (68).
Для оценки переносимости тренировочных нагрузок и оперативного управления величиной физиологической мощности тренировочных занятий в данном исследовании применялся метод Руффье-Диксона (87), который рекомендуется для оценки физической работоспособности сердечнососудистой системы.
Высокий уровень тренированности сердечнососудистой системы обеспечивает выполнение данной тестовой нагрузки преимущественно за счет увеличения ударного объема крови при незначительном увеличении частоты пульса, что будет сопровождаться низким индексом Руффье (табл.

5).
Процедура тестирования начинается с измерения ЧСС в покое, сидя после 5-минутного отдыха (Р1).
Затем выполняется 30 глубоких приседаний за 45 секунд (под метроном) с выпрямлением рук перед собой.
Во время подъема руки опускаются вдоль туловища.
Сразу же после окончания 30 приседаний измеряется пульс (Р2) в положении стоя, а после минутного отдыха в положении сидя (РЗ).
Оценка физической работоспособности производится по формуле: R = (PI + Р2 + РЗ 200) / 10.

(4) Таблица 5 Качественная оценка пробы Руффье (по Орлову В.А.
и Фудину Н.А.1996) Качественная оценка Индекс Руффье Отлично 2 и менее Хорошо 3-6 Удовлетворительно 7-10 Плохо 11-14
Таким образом, выбранные методы контроля позволили контролировать весь ход экспериментальной программы совершенствования структуры тактико-технических действий от параметров самой структуры, ее эффективно

[Back]