|
дей. Попытка понимания других людей приводила к формированию таких умений как умение поставить себя на место другого, умение взглянуть на себя глазами другого человека; заставляло задуматься о там, почему другие именно так оценивают тебя и соотнести собственную оценку с оценкой других. Актуализации рефлексивных задач способствовало упражнение «Вечерний обзор: обзор субличностей». Данное упражнение после объяснений на занятии студентам предлагалось проделывать самостоятельно дома каждый день вечером. Студентам предварительно объясняли, что субличностями в системе Роберто Ассаджоли были названы внутренние голоса. Их количество и особенности могут быть различными у разных людей. Каждая субличность строится на основе какого-то желания всей личности. Субличности представляют собой многочисленные психологические образования в рамках нашей собственной личности, у которых имеются свои полусамостоятельные цели и потребности. Некоторые из таких субличностей есть только у нас. Другие, напротив, присущи многим людям: Ребенок, Родитель, Искатель, Зануда, Поэт, Одинокий. Предложенный студентам вид «Вечернего обзора» представлял собой образ прожитого дня в плане поведения субличностей. Прежде чем мы приступили к выполнению этого упражнения, участникам было предложено выявить субличности (их может быть две или три), наиболее важные для них или наиболее активные на данном этапе жизни. В вечернем обзоре предлагалось сосредоточиться на следующих вопросах: 1. Какие субличности доминировали во мне на разных этапах прошедшего дня? Какие обстоятельства (внешние или внутренние) вызывали их появление или исчезновение? Были ли между ними конфликты? 2. Какие ценные качества или недостатки свойственны каждой из этих личностей? Чем помогла или помешала мне каждая из них? |
В том случае, когда ведущий становился водящим (по желанию группы), он мог получить обратную связь дополнительно о манере вести психотренинг, об удовлетворенности занятиями членами группы. В ходе обсуждения данного упражнения мы предлагали учащимся следующие вопросы: Когда легче было угадывать: когда отвечал тот, кого загадали, или кто-нибудь другой, с чем это связано? Все студенты отметили , что оценивать других было легче, чем понять, как оценили себя. Данное упражнение по нашему мнению демонстрировало разницу между нашим восприятием и восприятием других людей. У студентов формировалось представление о неоднозначности оценочных суждений разных людей. Попытка понимания других людей приводила к формированию таких умений как умение поставить себя на место другого, умение взглянуть на себя глазами другого человека; заставляло задуматься о там, почему другие именно так оценивают тебя и соотнести собственную оценку с оценкой других. Г Актуализации рефлексивных задач способствовало упражнение «Вечерний обзор: обзор субличностей». Данное упражнения после объяснений на занятии студентам предлагалось проделывать самостоятельно дома каждый день вечером. Учащимся предварительно объясняли, что субличностями в системе Роберто Ассаджоли были названы внутренние голоса. Их количество и особенности могут быть различными у разных людей. Каждая субличность строится на основе какого-то желания всей личности. Субличности представляют собой многочисленные психологические образования в рамках нашей собственной личности, у которых имеются свои полусамостоятельные цели и потребности. Некоторые из таких субличностей есть только у нас. Другие, напротив, присущи многим людям: Ребенок, Родитель, Искатель, Зануда, Поэт, Одинокий. Предложенный студентам вид «Вечернего обзора» представлял собой образ прожитого дня в плане поведения субличностей. Прежде чем мы приступили к выполнению этого упражнения, участникам было предложено 112 выявить субличности (их может быть две или три), наиболее важные для них или наиболее активные на данном этапе жизни. В вечернем обзоре предлагалось сосредоточиться на следующих вопросах: 1.Какие субличности доминировали во мне на разных этапах прошедшего дня? Какие обстоятельства (внешние или внутренние) вызывали их появление или исчезновение? Были ли между ними конфликты? 2.Какие ценные качества или недостатки свойственны каждой из этих личностей? Чем помогла или помешала мне каждая из них? 3.Чего хотела каждая из них? Какой была бы моя жизнь, если бы какая-то из них полностью во мне доминировала? 4.Соглашались ли мои субличности с тем, что я хотел делать, или мне приходилось подчиняться им? Какова моя роль в гармонизации моих субличностей и управлении ими? Практически всеми студентами были отмечены трудности в выполнении этого упражнения. Однако, несмотря на трудность практически все отметили интерес к нему и выразили желание продолжать выполнять его далее. Этот факт говорит об усилении положительной мотивации к самоанализу и самооценке. Эффективность данного упражнения значительно возрастала при ведении письменных заметок в виде дневника. Данное упражнение способствовало формированию всех видов умений, т.е. умений анализировать собственную деятельность, поведение и личность через общение с собой как с другими людьми. После выполнения упражнений педагогом было предложено обсудить вопрос о необходимости рефлексии в жизни, учебе. Студенты высказывали мнение о том, помогает или мешает рефлексия в учебе, общении с людьми, родителями. Предлагалось ответить на вопрос «Как вы считаете, почему рефлексия необходима человеку?» Приведем высказывания студентов: |